Workshop "Achtsamkeit im Alltag"

Beschreibung

Was bedeutet Achtsamkeit und welchen Mehrwert bietet dir diese im Alltag? In diesem Workshop lernen wir unsere Sinne zu schärfen, diese zu trainieren und Ablenkungen auszuschalten. Verschiedene Wahrnehmungsübungen, als auch Atemtechniken helfen dir, deinen Alltag künftig stressfreier und organisierter zu bewältigen. Wir wollen uns lösen von diesem fordernden Multi-Tasking, was immer in aller Munde ist und ständig an uns zehrt und wieder hin zu einem einfachen Single-Tasking. Uns mit Freude und Achtsamkeit wieder den Dingen zuwenden, die uns gut tun.

Wir räumen ein bisschen hinter uns auf und lernen mit einfachen "Hilfsmitteln" deine eingefahrenen Routinen zu durchbrechen. Tu das was dir gut tut und zwar jeden Tag! Gestalte dein Leben, so wie du es dir vorstellst und mach es für dich lebenswerter.

Auch auf psychologischer Ebene tragen regelmäßige Achtsamkeitsübungen dazu bei, wieder eine solide Basis für Körper und Geist zu schaffen. Vor allem bei diversen Unruhezuständen oder Erschöpfungszuständen kann eine in den Alltag integrierte Achtsamkeitsroutine wieder zu einem Mehrwert beitragen. Ein ruhiger & starker Geist ruhen auch in einem ruhigen & starken Körper.

Genieße einen wundervollen Workshop in kleiner Runde und finde innere Ruhe und Balance für dein Leben.

Ich freue mich auf dich!

Deine Tanja

Anfahrt

Mit dem Auto:

13 km von Kempten

Über Landstrasse "Kemptener Straße" und Börwang

30 km von Memmingen

Autobahn A7 Ausfahrt Dietmannsried

Mit den ÖPNV:

von Kempten Hbf

Buslinie 71 Haltestelle: Haldenwang (Allgäu) Süd