Yoga für den Rücken

Beschreibung

Wir haben einen wundervollen sanften Rückenkurs für euch geplant!

Start ist am 26.10.23 zu 5 Terminen jeden Donnerstag von 9:00 - 10:00 Uhr hier bei uns im Kraftzentrum. Schenke dir einen entspannten Einstieg in den Tag mit einer kleinen Meditation und achtsamen Yogaübungen die deinen Rücken sanft stärken. Der Kurs ist für alle geeignet, denen ihr Rücken am Herzen liegt und die sich mit diesem Kurs etwas Gutes tun möchten. Es sind keine Yoga Kenntnisse erforderlich.

Wir sitzen die meiste Zeit des Tages oder belasten unsere Wirbelsäule und unseren Körper oft sehr einseitig, Grund genug den Fokus einmal ausschließlich auf unseren Rücken und seine Bewegung zu legen.

Mit sanften Übungen stabilisieren wir unsere Rückenmuskulatur und mobilisieren achtsam die Wirbelsäule. Du lernst deinen Körper wieder besser kennen und kannst die Übungen, welche insbesondere für deinen Rücken geeignet sind, achtsam in deinen Alltag integrieren. Jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit sich individuell bei diesem Kurs zu entwickeln.

Ich freue mich auf dein Kommen und eine gemeinsame schöne Zeit!

Deine Tanja

26.10. / 02.11. / 09.11. / 16.11. / 23.11. 9:00 - 10:00 Uhr

Energieausgleich: 65€

Matten & Decken vorhanden. 

Bei körperlichen Einschränkungen kläre die Teilnahme bitte vorher mit deinem Arzt ab. 

Anfahrt

Mit dem Auto:

13 km von Kempten

Über Landstrasse "Kemptener Straße" und Börwang

30 km von Memmingen

Autobahn A7 Ausfahrt Dietmannsried

Mit den ÖPNV:

von Kempten Hbf

Buslinie 71 Haltestelle: Haldenwang (Allgäu) Süd