Online Yoga for ­čÉż friends

Mit der Teilnahme an unseren Yoga Stunden unterst├╝tzt ihr 
mit 25% der Einnahmen aktiv ein Projekt aus dem Tierschutz.

Nur gemeinsam k├Ânnen wir Gro├čes erreichen!

Online Yoga Kurse & Preise

Neue Zeiten ab Januar 2022

Mittwoch, 19:00 Uhr - 20:10 Uhr Yoga II
Du hast schon mal Yoga gemacht und f├╝hlst dich bereit f├╝r mehr? Dann bist du hier genau richtig! Yoga f├╝r Alle!

Sonntag, 17:00 Uhr - 18:10 Uhr Yin Yoga
Meditatives und achtsames Yoga f├╝r Alle!
 

Ich freue mich auf euch!
Namast├ę - Tanja 

Energieausgleich pro Stunde: 8,50ÔéČ
Monatsbeitrag f├╝r 8 Stunden: 35ÔéČ


NEU: 25% aller meiner Einnahmen kommen monatlich dem Tierschutz zu Gute! Genaue Infos folgen selbstverst├Ąndlich.

Zahlbar per PayPal, ganz bequem und unkompliziert.
Einstieg jederzeit m├Âglich!

++NEWS++

Unsere Weihnachtsaktion "Yoga for friends III" f├╝r das Tierheim in Coburg ist beendet und hat 715,- Euro eingebracht.

Vielen Dank an alle Freunde des Kraftzentrums, alle Yoginis & nat├╝rlich meine Familie. Ihr seid einfach spitze! 

 

Yoga @ work

Bieten Sie Ihren Mitarbeitern eine gesunde Work ÔÇô Life Balance mit unserem Yoga Angebot. Schaffen Sie sich und Ihren Mitarbeitern den entsprechenden Ausgleich f├╝r K├Ârper & Geist direkt am Arbeitsplatz. Wir kommen zu Ihnen in die Firma & verzaubern den Tagungsraum in einen entspannten Yoga Raum. 


Matten und Yoga-Hilfsmittel werden auf Wunsch gerne gestellt. Die Yoga-Klassen sind f├╝r Alle gedacht und bieten eine gute Mischung aus Entspannung und Aktivierung des K├Ârpers. Alle Yoga-Stunden beinhalten eine kleine Meditation oder auch Atem├╝bungen aus dem Pranayama. 

Energieausgleich pro Stunde ab 45 Euro, jetzt anfragen! 

"Deine Yogastunden sind einfach toll!!" von A.L.

"Die Online Yogastunden bei Tanja waren mega entspannend beim Yin Yoga, aber auch herausfordernd beim Einl├Ąuten des neuen Jahres mit den 108 Sonnengr├╝├čen. Sehr sympathisch und herzlich, w├╝rde ich jederzeit weiterempfehlen!" von M.W. 

"Ich mag deine Energie, die da ├╝ber den Bildschirm in unser Wohnzimmer kommt." von W.G.

"Manche Drehpositionen machen meinem Darm zu schaffen. Ich fand es bemerkenswert, dass du extra darauf hingewiesen hast." von W.G.

"Du machst das soo toll und die ├ťbungen, die du anleitest tun mir auch soo gut." von F.L.

"Sehr angenehme und ruhige Therapeutin und Yoga Trainerin.
 Es hat sehr gut getan und sich sehr positiv auf meinen ganzen Organismus ausgewirkt. Gerne wieder!!" von S.S.

"Die Online Yogastunden mit Tanja sind sehr zu empfehlen." von B.S.

Yin Yoga f├╝r K├Ârper & Geist

Online - jeden Sonntag von 17:00 Uhr - 18:10 Uhr


Was dich erwartet?
Yin Yoga ist ein achtsamkeitsbasiertes und sogleich entspannendes Yoga und somit f├╝r jeden geeignet. Vorrangig geht es darum innere Anspannungen zu l├Âsen und Stress abzubauen. Meditative und sanfte Dehn├╝bungen wirken bis in die kleinsten Faszien und entspannen deinen K├Ârper und Geist. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Alles was du brauchst ist ein ruhiger Ort, eine Yoga- oder Fitnessmatte, ein weicher Teppich tut es auch, eine kuschelige Decke, 1-2 Kissen und ein gro├čes Handtuch oder einen Yoga-Gurt. 


Gesundheitliche Beeintr├Ąchtigungen, sowie bestehende Vorerkrankungen oder Schwangerschaften m├╝ssen dem Kraftzentrum unaufgefordert vor jeder Stunde mitgeteilt werden. Der Kurs bzw. die ├ťbungen k├Ânnen f├╝r jeden Teilnehmer individuell und zu jeder Zeit angepasst werden. Bei Bandscheibenvorf├Ąllen, psychischen Krankheiten oder nach gr├Â├čeren Operationen kl├Ąre die Teilnahme bitte vorher mit deinem Arzt ab. 

Yoga f├╝r einen guten Zweck

Im Dezember 2020 sind wir erstmalig mit unserem Projekt f├╝r den Tierschutz gestartet. 

Bisher konnten wir bei unseren Weihnachtsaktionen die Fellnasen im Tierheim in Rosenheim, in der Zuflucht f├╝r Tiere im Allg├Ąu e.V. und im Tierheim in Coburg gl├╝cklich machen.

++NEU+++Ab Januar 2022 flie├čen 25% aller Einnahmen aus Yoga, Massage und Reiki in ein Projekt aus dem Tierschutz.

Mehr Informationen zu den Online Yogakursen


Die Online Yogakurse finden ├╝ber Google Meet statt, du erh├Ąltst dazu auch eine kleine Anleitung von mir. Alles was du brauchst ist eine Yoga- oder Fitnessmatte und einen ruhigen Platz, an dem du ungest├Ârt deiner Lieblingsbesch├Ąftigung nachgehen kannst. Lass uns gemeinsam K├Ârper und Geist in Einklang bringen.
Alle Yogastunden beinhalten Meditation, Pranayama oder auch Mantras.
FAQ┬┤s

Meine Buchempfehlungen f├╝r euch

Yoga von Inge Sch├Âps, das ideale Einsteigerbuch f├╝r alle Yoga Begeisterten. Ein ├ťberblick ├╝ber Geschichte und Philosophie des Yoga, sowie die meisten Asanas gut und verst├Ąndlich erkl├Ąrt. Wer noch etwas mehr Details m├Âchte, der w├Ąhlt auch gerne das Buch "Light on Yoga" oder Licht auf Yoga von B.K.S. Iyengar, einem der bedeutendsten Yogalehrer aller Zeiten. 

The Power of Ashtanga Yoga (engl.) von Kino Mac Gregor. Ein tolles Buch f├╝r alle, die gerne tiefer in das Ashtanga Yoga und die Primary Serie einsteigen m├Âchten. Kino ist eine echte Powerfrau, die mit ihrer Disziplin viele Yoga Begeisterte auf der ganzen Welt in ihren Bann zieht.

Das gro├če Yin Yoga Buch von Bernie Clark. Sehr gutes Lehrbuch mit vielen anatomischen Hintergr├╝nden, f├╝r alle die noch mehr ├╝ber die Wirkung von Yin Yoga erfahren m├Âchten.
Yin Yoga von Helga Baumgartner, ein sch├Ânes Einsteigerbuch. Die Wirkung auf Chakren und Meridiane werden hier auch kurz und gut erkl├Ąrt.

Handbuch Meditation von Culadasa John Yates. Der Schriftsteller ist selbst Meditationslehrer und Neurowissenschaftler. Anhand eines 10 Stufen Programmes wird die Meditation und die Arten der Meditation von Grund auf erkl├Ąrt. Super, wenn man sich intensiver mit Meditation besch├Ąftigen m├Âchte.

Und hier noch ein paar Klassiker (engl.)  von der Bihar School of Yoga. F├╝r alle, die sich mehr mit dem traditionellen Yoga besch├Ąftigen m├Âchten.
Die Yoga Sutras des Patanjali sind 195 ├╝berlieferte Verse, welche die Theorie und Praxis des Yoga beschreiben - eine Art Leitfaden.

Inspiration durch Begegnung mit dem eigenen Selbst.